ejercicio postparto

Ejercicios adaptados para fortalecer sin lesionar, favoreciendo la recuperación, incluyendo diversas dinámicas de varios grupos musculares y una secuencia de hipopresivos, finalizando siempre con la vuelta a la calma.

Pontevedra

Lunes 11:30h En Estudio Glau Fonseca

Vilagarcía de Arousa

Jueves 11:30h En Centro María Mi Matrona

Online

Martes y jueves 18:00h
A través de zoom

qué dice la evidencia?

El trabajo únicamente hipopresivo ha demostrado no ser suficiente para la recuperación muscular postparto ni para prevención de problemas de suelo pélvico por si solo. Por ello, en las sesiones se realiza un trabajo integral teniendo en cuenta las cadenas musculares que intervienen y coactivan el suelo pélvico y el transverso abdominal, ambas zonas prioritarias en este momento, pero que no trabajan solas en nuestro día a día.  Somos un conjunto de partes que funcionan en coherencia y armonía unas con otras, de ahí que un trabajo corporal más integral, sea más efectivo en esta etapa de nuestra vida.

Para más información, valorar tu caso en concreto, asegurar que no existan contraindicaciones y reserva de plaza, contáctame sin compromiso; estaré encantada de resolver tus dudas.